בחורף מומלץ להחליף סדינים וציפיות כל שבועיים ואת סדין השמיכה כל חודש. בקיץ, מומלץ להחליף את המצעים והציפיות מדי שבוע ואת סדין השמיכה כל שבועיים. זהו התדירות האופטימלית בהתחשב בהיגיינה, שינויים עונתיים וצרכי בריאות.
התאמת תדירות השינוי בהתאם לעונה עונות שונות מביאות להבדלים משמעותיים בחילוף החומרים האנושי ובתנאי הסביבה, המשפיעים ישירות על קצב התלכלך המצעים:
קיץ (טמפרטורה ולחות גבוהה) הזעה מוגברת והפרשת חלב הופכים את הסדינים והציפיות לנטייה לצמיחת חיידקים וקרדיות.
הַמלָצָה:
סדינים וציפיות: החלפה אחת לשבוע. סדין שמיכת פוך: מחליפים כל שבועיים. אם אתה מזיע הרבה בלילה, אתה יכול לקצר את מרווח ההחלפות ל-3-5 ימים.
חורף (טמפרטורה נמוכה ויובש) פחות הזעה וצמיחה איטית יותר של חיידקים, אבל שמיכות עבות יכולות ליצור סביבה מיקרו חמה, כך שניקוי קבוע עדיין נחוץ.
הַמלָצָה:
סדינים וציפיות: מחליפים כל שבועיים. סדין שמיכת פוך: להחליף מדי חודש.
במהלך האביב והסתיו, כאשר הטמפרטורות מתונות, קרדית האבק פעילה יותר. מומלץ להחליף את קרדית האבק כל 10–15 ימים, שזה בין הקיץ לחורף.